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Haferkekse bio — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

300g EAN 4061459890884 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
473pro 100 g
Eiweiß
8,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate
62 gpro 100 g
Fett
19,9 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Haferkekse bio 473 Kalorien, 8,4 g Eiweiß und 19,9 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1979 kJ / 473 kcal
Fett 19,9 g
davon gesättigte Fettsäuren 2,1 g
Kohlenhydrate 62 g
davon Zucker 25,2 g
Ballaststoffe 6,2 g
Eiweiß 8,4 g
Salz 0,82 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

473 Kalorien in 100 g
Eiweiß8,4 g
Kohlenhydrate62 g
Zucker25,2 g
Zugesetzter Zucker14,8 g
Ballaststoffe6,2 g
Fett19,9 g
Gesättigte Fettsäuren2,1 g
Cholesterin0 mg
Natrium328 mg
Calcium51,4 mg
Kalium243 mg
Eisen2,5 mg
Vitamin A0 mcg
Vitamin C0,0 mg
Vitamin D0,0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Haferflocken, Invertzuckersirup, Natiumhydrogencarbonat, Sonnenblumenöl, Speisesalz, Vollkornweizenmehl, Zucker

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Haferkekse bio?

100 g Haferkekse bio enthalten 473 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Haferkekse bio?

100 g Haferkekse bio enthalten 8,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Haferkekse bio?

100 g Haferkekse bio enthalten 62,0 g Kohlenhydrate. Davon 25,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Haferkekse bio?

100 g Haferkekse bio enthalten 25,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Haferkekse bio?

100 g Haferkekse bio enthalten 328,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Haferkekse bio?

100 g Haferkekse bio enthalten 6,2 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Haferkekse bio?

Die Hauptzutaten von Haferkekse bio sind: Haferflocken, Invertzuckersirup, Natiumhydrogencarbonat, Sonnenblumenöl, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

2
Gering verarbeitet
7 Zutaten
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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