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Reiswaffeln — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4061459230642 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
382pro 100 g
Eiweiß
8,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate
80 gpro 100 g
Fett
1,9 gpro 100 g

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Pro Portion (6,8 g): 26 Kalorien. Pro 100 g: 382 Kalorien, 8,2 g Eiweiß, 1,9 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 6,8 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 1600 kJ / 382 kcal 109 kJ / 26 kcal (1%)
Fett 1,9 g 0,1 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,5 g 0,0 g (0%)
Kohlenhydrate 80 g 5,4 g (2%)
davon Zucker 0,5 g 0,0 g (0%)
Ballaststoffe 2,2 g 0,1 g
Eiweiß 8,2 g 0,6 g (1%)
Salz 0,31 g 0,02 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

382 Kalorien in 100 g
Eiweiß8,2 g
Kohlenhydrate80 g
Zucker0,5 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe2,2 g
Fett1,9 g
Gesättigte Fettsäuren0,5 g
Cholesterin0 mg
Natrium124 mg
Calcium33,4 mg
Kalium121 mg
Eisen1,6 mg
Vitamin A0 mcg
Vitamin C0 mg
Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Meersalz, Vollkornreis, Weißer Reis

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Reiswaffeln?

100 g Reiswaffeln enthalten 382 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Reiswaffeln?

100 g Reiswaffeln enthalten 8,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Reiswaffeln?

100 g Reiswaffeln enthalten 80,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Reiswaffeln?

100 g Reiswaffeln enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Reiswaffeln?

100 g Reiswaffeln enthalten 124,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Reiswaffeln?

100 g Reiswaffeln enthalten 2,2 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Reiswaffeln?

Die Hauptzutaten von Reiswaffeln sind: Meersalz, Vollkornreis, Weißer Reis.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
3 Zutaten
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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