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Pflaumen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200g EAN 4061458098212 Dörrobst Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 250pro 100 g
Eiweiß: 1,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 55 gpro 100 g
Fett: 0,4 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 250 Kalorien. Pro 100 g: 250 Kalorien, 1,4 g Eiweiß, 0,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1046 kJ / 250 kcal	1046 kJ / 250 kcal (13%)
Fett	0,4 g	0,4 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,2 g	0,2 g (1%)
Kohlenhydrate	55 g	55 g (21%)
davon Zucker	37 g	37 g (41%)
Ballaststoffe	1,1 g	1,1 g
Eiweiß	1,4 g	1,4 g (3%)
Salz	0,01 g	0,01 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

250 Kalorien in 100 g

Eiweiß1,4 g

Kohlenhydrate55 g

Zucker37 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe1,1 g

Fett0,4 g

Gesättigte Fettsäuren0,2 g

Cholesterin0 mg

Natrium4 mg

Calcium7,2 mg

Kalium112 mg

Eisen0,1 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C5,4 mg

Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Pflaume, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pflaumen?

100 g Pflaumen enthalten 250 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Pflaumen?

100 g Pflaumen enthalten 1,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Pflaumen?

100 g Pflaumen enthalten 55,0 g Kohlenhydrate. Davon 37,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Pflaumen?

100 g Pflaumen enthalten 37,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Pflaumen?

100 g Pflaumen enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Pflaumen?

100 g Pflaumen enthalten 1,125 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Pflaumen?

Die Hauptzutaten von Pflaumen sind: Pflaume, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

2 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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