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Thunfischsalat mit Bulgur — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4061458085540 Thunfischsalat Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 208pro 100 g
Eiweiß: 7,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 14 gpro 100 g
Fett: 13 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Thunfischsalat mit Bulgur 208 Kalorien, 7,7 g Eiweiß und 13 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	870 kJ / 208 kcal
Fett	13 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,5 g
Kohlenhydrate	14 g
davon Zucker	2 g
Eiweiß	7,7 g
Salz	1,20 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

208 Kalorien in 100 g

Eiweiß7,7 g

Kohlenhydrate14 g

Zucker2 g

Fett13 g

Gesättigte Fettsäuren1,5 g

Natrium480 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Almare Thunfisch Salat Linse Eiweiß 9,1 g · 86,9 kcal pro 100 g

−0,2 g Zucker−1,2 g Ges. Fettsäuren−220 mg Natrium
Dreimaster Thunfischsalat Mexican Eiweiß 11 g · 119 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−1,1 g Ges. Fettsäuren−120 mg Natrium
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−0,8 g Ges. Fettsäuren−280 mg Natrium−80 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Thunfischsalat mit Bulgur?

100 g Thunfischsalat mit Bulgur enthalten 208 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Thunfischsalat mit Bulgur?

100 g Thunfischsalat mit Bulgur enthalten 7,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Thunfischsalat mit Bulgur?

100 g Thunfischsalat mit Bulgur enthalten 14,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Thunfischsalat mit Bulgur?

100 g Thunfischsalat mit Bulgur enthalten 2,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Thunfischsalat mit Bulgur?

100 g Thunfischsalat mit Bulgur enthalten 480,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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