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Fruchtquark Kirsche — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

150 EAN 4061458061896 Cream cheeses Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 159pro 100 g
Eiweiß: 10 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 18,9 gpro 100 g
Fett: 4,7 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (150 g): 238 Kalorien. Pro 100 g: 159 Kalorien, 10 g Eiweiß, 4,7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 150 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	665 kJ / 159 kcal	998 kJ / 239 kcal (12%)
Fett	4,7 g	7,0 g (10%)
davon gesättigte Fettsäuren	2,9 g	4,3 g (22%)
Kohlenhydrate	18,9 g	28,4 g (11%)
davon Zucker	18 g	27 g (30%)
Ballaststoffe	0 g	0 g
Eiweiß	10 g	15 g (30%)
Salz	9,13 g	13,70 g (228%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

159 Kalorien in 100 g

Eiweiß10 g

Kohlenhydrate18,9 g

Zucker18 g

Zugesetzter Zucker9 g

Ballaststoffe0 g

Fett4,7 g

Gesättigte Fettsäuren2,9 g

Natrium3652 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Von Hier Speisequark Eiweiß 12,3 g · 67,4 kcal pro 100 g

−13,9 g Zucker−2,8 g Ges. Fettsäuren−3636 mg Natrium
Base Culinar Magerquark Eiweiß 12 g · 66 kcal pro 100 g

−13,9 g Zucker−2,8 g Ges. Fettsäuren−3652 mg Natrium
Berchtesgadener Land Bio-quark Eiweiß 12 g · 68 kcal pro 100 g

−14,1 g Zucker−2,8 g Ges. Fettsäuren−3652 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Jughurt Mild, Kirsch, Stärke, Wasser, Zucker

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Fruchtquark Kirsche?

100 g Fruchtquark Kirsche enthalten 159 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Fruchtquark Kirsche?

100 g Fruchtquark Kirsche enthalten 10,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Fruchtquark Kirsche?

100 g Fruchtquark Kirsche enthalten 18,9 g Kohlenhydrate. Davon 18,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Fruchtquark Kirsche?

100 g Fruchtquark Kirsche enthalten 18,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Fruchtquark Kirsche?

100 g Fruchtquark Kirsche enthalten 3652,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Fruchtquark Kirsche?

100 g Fruchtquark Kirsche enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Fruchtquark Kirsche?

Die Hauptzutaten von Fruchtquark Kirsche sind: Jughurt Mild, Kirsch, Stärke, Wasser, Zucker.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

5 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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