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Garnelen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 4061458013192 Garnelen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 77pro 100 g
Eiweiß: 18 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0,5 gpro 100 g
Fett: 0,6 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 77 Kalorien. Pro 100 g: 77 Kalorien, 18 g Eiweiß, 0,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	322 kJ / 77 kcal	322 kJ / 77 kcal (4%)
Fett	0,6 g	0,6 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,2 g	0,2 g (1%)
Kohlenhydrate	0,5 g	0,5 g (0%)
davon Zucker	0,5 g	0,5 g (1%)
Ballaststoffe	0 g	0 g
Eiweiß	18 g	18 g (36%)
Salz	0,90 g	0,90 g (15%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

77 Kalorien in 100 g

Eiweiß18 g

Kohlenhydrate0,5 g

Zucker0,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett0,6 g

Gesättigte Fettsäuren0,2 g

Cholesterin148 mg

Natrium360 mg

Calcium84,4 mg

Kalium275 mg

Eisen3,2 mg

Vitamin A14,8 mcg

Vitamin C0 mg

Vitamin D0,1 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Aus Zertifizierter, Ausgerichteter Aquakultur, Garnele, Meersalz

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Garnelen?

100 g Garnelen enthalten 77 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Garnelen?

100 g Garnelen enthalten 18,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Garnelen?

100 g Garnelen enthalten 0,5 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Garnelen?

100 g Garnelen enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Garnelen?

100 g Garnelen enthalten 360,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Garnelen?

100 g Garnelen enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Garnelen?

Die Hauptzutaten von Garnelen sind: Aus Zertifizierter, Ausgerichteter Aquakultur, Garnele, Meersalz.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

4 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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