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Ingwer — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

50g EAN 4061458005111 Groceries Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
32,9pro 100 g
Eiweiß
1,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate
3,4 gpro 100 g
Fett
1,1 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Ingwer 32,9 Kalorien, 1,1 g Eiweiß und 1,1 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 138 kJ / 33 kcal
Fett 1,1 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g
Kohlenhydrate 3,4 g
davon Zucker 1 g
Ballaststoffe 2,7 g
Eiweiß 1,1 g
Salz 0,02 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

32,9 Kalorien in 100 g
Eiweiß1,1 g
Kohlenhydrate3,4 g
Zucker1 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe2,7 g
Fett1,1 g
Gesättigte Fettsäuren0,1 g
Cholesterin0 mg
Natrium6,4 mg
Calcium11 mg
Kalium320 mg
Eisen0,4 mg
Vitamin A0 mcg
Vitamin C0,2 mg
Vitamin D0,1 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Ingwer

Allergene

Kann enthalten: Celery, Gluten, Milk, Mustard, Nuts, Peanuts

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Ingwer?

100 g Ingwer enthalten 33 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Ingwer?

100 g Ingwer enthalten 1,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Ingwer?

100 g Ingwer enthalten 3,4 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Ingwer?

100 g Ingwer enthalten 1,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Ingwer?

100 g Ingwer enthalten 6,4 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Ingwer?

100 g Ingwer enthalten 2,7 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Ingwer?

Die Hauptzutaten von Ingwer sind: Ingwer.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
1 Zutat
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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