1001 Delights

Couscous — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4056489920113 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
116pro 100 g
Eiweiß
4,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate
22,1 gpro 100 g
Fett
0,8 gpro 100 g

Wo erhältlich

Bei Amazon ansehen
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen Links

Pro Portion (89 g): 103 Kalorien. Pro 100 g: 116 Kalorien, 4,1 g Eiweiß, 0,8 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 89 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 485 kJ / 116 kcal 432 kJ / 103 kcal (5%)
Fett 0,8 g 0,7 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,3 g 0,3 g (1%)
Kohlenhydrate 22,1 g 19,7 g (8%)
davon Zucker 2,6 g 2,3 g (3%)
Ballaststoffe 1,9 g 1,7 g
Eiweiß 4,1 g 3,6 g (7%)
Salz — —

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

116 Kalorien in 100 g
Eiweiß4,1 g
Kohlenhydrate22,1 g
Zucker2,6 g
Ballaststoffe1,9 g
Fett0,8 g
Gesättigte Fettsäuren0,3 g

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

Couscous kaufen

Dieses Produkt bei Amazon suchen. Verfügbarkeit und Preise unterscheiden sich je nach Händler und Ort.

Bei Amazon ansehen
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Preise und Verfügbarkeit legt der Händler fest. Mehr zu diesen Links

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Couscous?

100 g Couscous enthalten 116 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Couscous?

100 g Couscous enthalten 4,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Couscous?

100 g Couscous enthalten 22,1 g Kohlenhydrate. Davon 2,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Couscous?

100 g Couscous enthalten 2,6 g Zucker.

Wie viele Ballaststoffe enthält Couscous?

100 g Couscous enthalten 1,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Mit einem anderen Produkt vergleichen Portion berechnen →

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

Passende Ratgeber

Mehr über Ernährung und Lebensmitteletiketten:

Alle Ratgeber →

Produkte nach Nährwert entdecken

Produkte nach Kalorien, Eiweiß, Zucker und mehr finden:

Produkte nach Nährwert Nach Kalorien Nach Eiweiß Weniger Zucker Weniger Salz

Mehr von 1001 Delights

Nährwerte weiterer Produkte von 1001 Delights:

Alle Produkte von 1001 Delights →