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Joghurt mild — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 4056489857068 Joghurt Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 66pro 100 g
Eiweiß: 4,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 3,6 gpro 100 g
Fett: 3,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (125 g): 82 Kalorien. Pro 100 g: 66 Kalorien, 4,9 g Eiweiß, 3,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 125 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	276 kJ / 66 kcal	345 kJ / 83 kcal (4%)
Fett	3,5 g	4,4 g (6%)
davon gesättigte Fettsäuren	2,4 g	3 g (15%)
Kohlenhydrate	3,6 g	4,5 g (2%)
davon Zucker	3,6 g	4,5 g (5%)
Ballaststoffe	0 g	0 g
Eiweiß	4,9 g	6,1 g (12%)
Salz	0,09 g	0,11 g (2%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

66 Kalorien in 100 g

Eiweiß4,9 g

Kohlenhydrate3,6 g

Zucker3,6 g

Ballaststoffe0 g

Fett3,5 g

Gesättigte Fettsäuren2,4 g

Natrium36 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Joghurt mild?

100 g Joghurt mild enthalten 66 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Joghurt mild?

100 g Joghurt mild enthalten 4,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Joghurt mild?

100 g Joghurt mild enthalten 3,6 g Kohlenhydrate. Davon 3,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Joghurt mild?

100 g Joghurt mild enthalten 3,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Joghurt mild?

100 g Joghurt mild enthalten 36,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Joghurt mild?

100 g Joghurt mild enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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