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Himbeeren — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 20130626 Fruits Based Foods Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 49pro 100 g
Eiweiß: 1,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 5,3 gpro 100 g
Fett: 0,3 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (150 g): 74 Kalorien. Pro 100 g: 49 Kalorien, 1,3 g Eiweiß, 0,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 150 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	205 kJ / 49 kcal	308 kJ / 74 kcal (4%)
Fett	0,3 g	0,5 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0 g (0%)
Kohlenhydrate	5,3 g	8,0 g (3%)
davon Zucker	5,3 g	8,0 g (9%)
Ballaststoffe	6,7 g	10,1 g
Eiweiß	1,3 g	1,9 g (4%)
Salz	0,01 g	0,02 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

49 Kalorien in 100 g

Eiweiß1,3 g

Kohlenhydrate5,3 g

Zucker5,3 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe6,7 g

Fett0,3 g

Gesättigte Fettsäuren0 g

Cholesterin0 mg

Natrium4 mg

Calcium16 mg

Kalium170 mg

Eisen0,4 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C18,7 mg

Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Himbeeren

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Himbeeren?

100 g Himbeeren enthalten 49 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Himbeeren?

100 g Himbeeren enthalten 1,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Himbeeren?

100 g Himbeeren enthalten 5,3 g Kohlenhydrate. Davon 5,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Himbeeren?

100 g Himbeeren enthalten 5,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Himbeeren?

100 g Himbeeren enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Himbeeren?

100 g Himbeeren enthalten 6,7 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Himbeeren?

Die Hauptzutaten von Himbeeren sind: Himbeeren.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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