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Walnusskerne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200g EAN 20102609 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
717pro 100 g
Eiweiß
14,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate
3,5 gpro 100 g
Fett
69,9 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Walnusskerne 717 Kalorien, 14,5 g Eiweiß und 69,9 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 3000 kJ / 717 kcal
Fett 69,9 g
davon gesättigte Fettsäuren 6,9 g
Kohlenhydrate 3,5 g
davon Zucker 1,6 g
Ballaststoffe 7,8 g
Eiweiß 14,5 g
Salz 0,03 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

717 Kalorien in 100 g
Eiweiß14,5 g
Kohlenhydrate3,5 g
Zucker1,6 g
Ballaststoffe7,8 g
Fett69,9 g
Gesättigte Fettsäuren6,9 g
Natrium12 mg

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Walnusskerne?

100 g Walnusskerne enthalten 717 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Walnusskerne?

100 g Walnusskerne enthalten 14,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Walnusskerne?

100 g Walnusskerne enthalten 3,5 g Kohlenhydrate. Davon 1,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Walnusskerne?

100 g Walnusskerne enthalten 1,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Walnusskerne?

100 g Walnusskerne enthalten 12,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Walnusskerne?

100 g Walnusskerne enthalten 7,8 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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