Alesto

Hanfsamen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4056489449959 Samen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 416pro 100 g
Eiweiß: 21 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 2,5 gpro 100 g
Fett: 28 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Hanfsamen 416 Kalorien, 21 g Eiweiß und 28 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1741 kJ / 416 kcal
Fett	28 g
davon gesättigte Fettsäuren	3,5 g
Kohlenhydrate	2,5 g
davon Zucker	2,3 g
Ballaststoffe	35 g
Eiweiß	21 g
Salz	0,05 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

416 Kalorien in 100 g

Eiweiß21 g

Kohlenhydrate2,5 g

Zucker2,3 g

Ballaststoffe35 g

Fett28 g

Gesättigte Fettsäuren3,5 g

Natrium20 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Hanfsamen?

100 g Hanfsamen enthalten 416 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Hanfsamen?

100 g Hanfsamen enthalten 21,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Hanfsamen?

100 g Hanfsamen enthalten 2,5 g Kohlenhydrate. Davon 2,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Hanfsamen?

100 g Hanfsamen enthalten 2,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Hanfsamen?

100 g Hanfsamen enthalten 20,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Hanfsamen?

100 g Hanfsamen enthalten 35,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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