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Kabeljau Filet — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

220 g EAN 4056489360612 Kabeljaufilets Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
211pro 100 g
Eiweiß
12,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate
13 gpro 100 g
Fett
11,7 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Kabeljau Filet 211 Kalorien, 12,4 g Eiweiß und 11,7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 883 kJ / 211 kcal
Fett 11,7 g
davon gesättigte Fettsäuren 1,1 g
Kohlenhydrate 13 g
davon Zucker 0,2 g
Eiweiß 12,4 g
Salz 1,16 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

211 Kalorien in 100 g
Eiweiß12,4 g
Kohlenhydrate13 g
Zucker0,2 g
Fett11,7 g
Gesättigte Fettsäuren1,1 g
Natrium464 mg

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Healthier swaps

Same category, better nutrition per 100 g (see methodology).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kabeljau Filet?

100 g Kabeljau Filet enthalten 211 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kabeljau Filet?

100 g Kabeljau Filet enthalten 12,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kabeljau Filet?

100 g Kabeljau Filet enthalten 13,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kabeljau Filet?

100 g Kabeljau Filet enthalten 0,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kabeljau Filet?

100 g Kabeljau Filet enthalten 464,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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