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Garnelen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

225g EAN 4056489246268 Garnele Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 65pro 100 g
Eiweiß: 15 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0 gpro 100 g
Fett: 0,7 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (112 g): 73 Kalorien. Pro 100 g: 65 Kalorien, 15 g Eiweiß, 0,7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 112 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	272 kJ / 65 kcal	306 kJ / 73 kcal (4%)
Fett	0,7 g	0,8 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,2 g	0,2 g (1%)
Kohlenhydrate	0 g	0 g (0%)
davon Zucker	0 g	0 g (0%)
Ballaststoffe	0 g	0 g
Eiweiß	15 g	16,9 g (34%)
Salz	0,30 g	0,34 g (6%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

65 Kalorien in 100 g

Eiweiß15 g

Kohlenhydrate0 g

Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett0,7 g

Gesättigte Fettsäuren0,2 g

Natrium120 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Garnelen?

100 g Garnelen enthalten 65 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Garnelen?

100 g Garnelen enthalten 15,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Garnelen?

100 g Garnelen enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Garnelen?

100 g Garnelen enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Garnelen?

100 g Garnelen enthalten 120,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Garnelen?

100 g Garnelen enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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