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Milk — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4056489125624 Milch Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 63pro 100 g
Eiweiß: 3,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 4,7 gpro 100 g
Fett: 3,5 gpro 100 g

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Pro Portion (250 g): 158 Kalorien. Pro 100 g: 63 Kalorien, 3,2 g Eiweiß, 3,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 250 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	264 kJ / 63 kcal	659 kJ / 158 kcal (8%)
Fett	3,5 g	8,8 g (13%)
davon gesättigte Fettsäuren	2,4 g	6 g (30%)
Kohlenhydrate	4,7 g	11,8 g (5%)
davon Zucker	4,7 g	11,8 g (13%)
Ballaststoffe	0 g	0 g
Eiweiß	3,2 g	8 g (16%)
Salz	0,15 g	0,37 g (6%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

63 Kalorien in 100 g

Eiweiß3,2 g

Kohlenhydrate4,7 g

Zucker4,7 g

Ballaststoffe0 g

Fett3,5 g

Gesättigte Fettsäuren2,4 g

Natrium59 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Arla Lacto free Eiweiß 3,4 g · 38 kcal pro 100 g

−2,1 g Zucker−1,4 g Ges. Fettsäuren−58,9 mg Natrium
Gutes Land netto Gutes Land Buttermilch 500g 0.49€ 1kg 0.98€ Eiweiß 3,3 g · 37 kcal pro 100 g

−0,7 g Zucker−2 g Ges. Fettsäuren−59 mg Natrium
nöm Laktosefreies fettarmes Joghurt mit 1,8% Fett, aus pasteurisierter Milch Eiweiß 5,1 g · 36,7 kcal pro 100 g

−0,1 g Zucker−1,3 g Ges. Fettsäuren−19 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Milk?

100 g Milk enthalten 63 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Milk?

100 g Milk enthalten 3,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Milk?

100 g Milk enthalten 4,7 g Kohlenhydrate. Davon 4,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Milk?

100 g Milk enthalten 4,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Milk?

100 g Milk enthalten 59,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Milk?

100 g Milk enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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