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Rote Äpfel — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1 kg EAN 4051682001027 Frische Äpfel Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 52pro 100 g
Eiweiß: 0,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 13,8 gpro 100 g
Fett: 0,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Rote Äpfel 52 Kalorien, 0,3 g Eiweiß und 0,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	218 kJ / 52 kcal
Fett	0,2 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,0 g
Kohlenhydrate	13,8 g
davon Zucker	10,4 g
Ballaststoffe	2 g
Eiweiß	0,3 g
Salz	0 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

52 Kalorien in 100 g

Eiweiß0,3 g

Kohlenhydrate13,8 g

Zucker10,4 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe2 g

Fett0,2 g

Gesättigte Fettsäuren0,0 g

Cholesterin0 mg

Natrium0 mg

Calcium5 mg

Kalium107 mg

Eisen0,1 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C4,6 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Comexa Physalis Eiweiß 2 g · 25 kcal pro 100 g

−10,4 g Zucker−27 Kalorien+1,7 g Eiweiß
natreen Erdbeeren Eiweiß 0,6 g · 15 kcal pro 100 g

−8,2 g Zucker−37 Kalorien+0,3 g Eiweiß
Gut Bio Bio-Zitronen Eiweiß 0,7 g · 21 kcal pro 100 g

−7,4 g Zucker−31 Kalorien+0,4 g Eiweiß

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Apfel

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rote Äpfel?

100 g Rote Äpfel enthalten 52 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Rote Äpfel?

100 g Rote Äpfel enthalten 0,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Rote Äpfel?

100 g Rote Äpfel enthalten 13,8 g Kohlenhydrate. Davon 10,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Rote Äpfel?

100 g Rote Äpfel enthalten 10,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Rote Äpfel?

100 g Rote Äpfel enthalten 0,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Rote Äpfel?

100 g Rote Äpfel enthalten 2,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Rote Äpfel?

Die Hauptzutaten von Rote Äpfel sind: Apfel.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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