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Die frische Milch — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1l EAN 4045317058586 Frischmilch Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 49pro 100 ml
Eiweiß: 3,4 gpro 100 ml
Kohlenhydrate: 4,9 gpro 100 ml
Fett: 1,8 gpro 100 ml

Wo erhältlich

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Pro 100 ml enthält Die frische Milch 49 Kalorien, 3,4 g Eiweiß und 1,8 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 ml
Brennwert	205 kJ / 49 kcal
Fett	1,8 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,2 g
Kohlenhydrate	4,9 g
davon Zucker	4,9 g
Eiweiß	3,4 g
Salz	0,13 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 ml und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

49 Kalorien in 100 ml

Eiweiß3,4 g

Kohlenhydrate4,9 g

Zucker4,9 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett1,8 g

Gesättigte Fettsäuren1,2 g

Natrium52 mg

Calcium127 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Minus L Stay Strong Eiweiß 5,1 g · 47 kcal pro 100 g

−0,3 g Zucker−0,6 g Ges. Fettsäuren−21 mg Natrium
Hofgut Hohenloher Molkerei eG Hofgut Frische Fettarme Milch 1,5% Fett Eiweiß 3,4 g · 46 kcal pro 100 g

−0,1 g Zucker−0,2 g Ges. Fettsäuren−51,9 mg Natrium
Hochwald Milch länger haltbar Eiweiß 3,4 g · 47 kcal pro 100 g

−0,2 g Ges. Fettsäuren−51,9 mg Natrium−2 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Magermilch, Mit 1 8 Fett

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Die frische Milch?

100 g Die frische Milch enthalten 49 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Die frische Milch?

100 g Die frische Milch enthalten 3,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Die frische Milch?

100 g Die frische Milch enthalten 4,9 g Kohlenhydrate. Davon 4,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Die frische Milch?

100 g Die frische Milch enthalten 4,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Die frische Milch?

100 g Die frische Milch enthalten 52,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Die frische Milch?

Die Hauptzutaten von Die frische Milch sind: Magermilch, Mit 1 8 Fett.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

2 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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