Brunch

Brunch mit Hanfsamen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4044351005921 Milchstreichfett Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 208pro 100 g
Eiweiß: 3,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 7,6 gpro 100 g
Fett: 18 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (20 g): 42 Kalorien. Pro 100 g: 208 Kalorien, 3,9 g Eiweiß, 18 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 20 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	870 kJ / 208 kcal	174 kJ / 42 kcal (2%)
Fett	18 g	3,6 g (5%)
davon gesättigte Fettsäuren	14 g	2,8 g (14%)
Kohlenhydrate	7,6 g	1,5 g (1%)
davon Zucker	7,5 g	1,5 g (2%)
Eiweiß	3,9 g	0,8 g (2%)
Salz	1,10 g	0,22 g (4%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

208 Kalorien in 100 g

Eiweiß3,9 g

Kohlenhydrate7,6 g

Zucker7,5 g

Fett18 g

Gesättigte Fettsäuren14 g

Natrium440 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Dovgan Family Körniger Frischkäse Eiweiß 19 g · 38,8 kcal pro 100 g

−3,5 g Zucker−13,7 g Ges. Fettsäuren−360 mg Natrium
Kavli Mager Ost Chilli Pepper Hvitløk Eiweiß 19 g · 136 kcal pro 100 g

−7,4 g Zucker−9,9 g Ges. Fettsäuren−272 mg Natrium
Schärdinger Cottagecheese Eiweiß 11 g · 97 kcal pro 100 g

−6 g Zucker−12,6 g Ges. Fettsäuren−440 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Brunch mit Hanfsamen?

100 g Brunch mit Hanfsamen enthalten 208 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Brunch mit Hanfsamen?

100 g Brunch mit Hanfsamen enthalten 3,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Brunch mit Hanfsamen?

100 g Brunch mit Hanfsamen enthalten 7,6 g Kohlenhydrate. Davon 7,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Brunch mit Hanfsamen?

100 g Brunch mit Hanfsamen enthalten 7,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Brunch mit Hanfsamen?

100 g Brunch mit Hanfsamen enthalten 440,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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