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Gerstengraupen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 4039057416157 Getreideprodukte Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
332pro 100 g
Eiweiß
9,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate
61 gpro 100 g
Fett
2,3 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Gerstengraupen 332 Kalorien, 9,2 g Eiweiß und 2,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1389 kJ / 332 kcal
Fett 2,3 g
davon gesättigte Fettsäuren 1 g
Kohlenhydrate 61 g
davon Zucker 1,2 g
Ballaststoffe 16 g
Eiweiß 9,2 g
Salz 0 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

332 Kalorien in 100 g
Eiweiß9,2 g
Kohlenhydrate61 g
Zucker1,2 g
Ballaststoffe16 g
Fett2,3 g
Gesättigte Fettsäuren1 g
Natrium0 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gerstengraupen?

100 g Gerstengraupen enthalten 332 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Gerstengraupen?

100 g Gerstengraupen enthalten 9,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Gerstengraupen?

100 g Gerstengraupen enthalten 61,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Gerstengraupen?

100 g Gerstengraupen enthalten 1,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Gerstengraupen?

100 g Gerstengraupen enthalten 0,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Gerstengraupen?

100 g Gerstengraupen enthalten 16,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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