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Dattelen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200g EAN 4038934413067 Dörrobst Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 306pro 100 g
Eiweiß: 2,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 69 gpro 100 g
Fett: 0,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Dattelen 306 Kalorien, 2,5 g Eiweiß und 0,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1280 kJ / 306 kcal
Fett	0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g
Kohlenhydrate	69 g
davon Zucker	58 g
Ballaststoffe	8,9 g
Eiweiß	2,5 g
Salz	0,04 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

306 Kalorien in 100 g

Eiweiß2,5 g

Kohlenhydrate69 g

Zucker58 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe8,9 g

Fett0,5 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Cholesterin0 mg

Natrium16 mg

Calcium44,9 mg

Kalium696 mg

Eisen0,9 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C3 mg

Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Dattel

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Dattelen?

100 g Dattelen enthalten 306 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Dattelen?

100 g Dattelen enthalten 2,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Dattelen?

100 g Dattelen enthalten 69,0 g Kohlenhydrate. Davon 58,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Dattelen?

100 g Dattelen enthalten 58,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Dattelen?

100 g Dattelen enthalten 16,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Dattelen?

100 g Dattelen enthalten 8,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Dattelen?

Die Hauptzutaten von Dattelen sind: Dattel.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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