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Leinsamen geschrotet — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4035661163227 Leinsamen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
497pro 100 g
Eiweiß
23 gpro 100 g
Kohlenhydrate
7,8 gpro 100 g
Fett
37 gpro 100 g

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Pro Portion (30 g): 149 Kalorien. Pro 100 g: 497 Kalorien, 23 g Eiweiß, 37 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 30 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 2079 kJ / 497 kcal 624 kJ / 149 kcal (7%)
Fett 37 g 11,1 g (16%)
davon gesättigte Fettsäuren — —
Kohlenhydrate 7,8 g 2,3 g (1%)
davon Zucker — —
Eiweiß 23 g 6,9 g (14%)
Salz — —

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

497 Kalorien in 100 g
Eiweiß23 g
Kohlenhydrate7,8 g
Fett37 g

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Leinsamen geschrotet?

100 g Leinsamen geschrotet enthalten 497 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Leinsamen geschrotet?

100 g Leinsamen geschrotet enthalten 23,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Leinsamen geschrotet?

100 g Leinsamen geschrotet enthalten 7,8 g Kohlenhydrate.

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