Bioladen (SBM)

Datteln, entsteint — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 4035626110778 Datteln Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 292pro 100 g
Eiweiß: 1,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 65 gpro 100 g
Fett: 0,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (500 g): 1460 Kalorien. Pro 100 g: 292 Kalorien, 1,9 g Eiweiß, 0,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 500 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1222 kJ / 292 kcal	6109 kJ / 1460 kcal (73%)
Fett	0,5 g	2,5 g (4%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g	0,5 g (3%)
Kohlenhydrate	65 g	325 g (125%)
davon Zucker	64 g	320 g (356%)
Ballaststoffe	7,3 g	36,5 g
Eiweiß	1,9 g	9,5 g (19%)
Salz	0,09 g	0,45 g (8%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

292 Kalorien in 100 g

Eiweiß1,9 g

Kohlenhydrate65 g

Zucker64 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe7,3 g

Fett0,5 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Cholesterin0 mg

Natrium36 mg

Calcium44,9 mg

Kalium696 mg

Eisen0,9 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C3 mg

Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Dattel

Allergene

Kann enthalten: Nuts, Peanuts, Sesame seeds, Soybeans, Getreide

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Datteln, entsteint?

100 g Datteln, entsteint enthalten 292 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Datteln, entsteint?

100 g Datteln, entsteint enthalten 1,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Datteln, entsteint?

100 g Datteln, entsteint enthalten 65,0 g Kohlenhydrate. Davon 64,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Datteln, entsteint?

100 g Datteln, entsteint enthalten 64,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Datteln, entsteint?

100 g Datteln, entsteint enthalten 36,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Datteln, entsteint?

100 g Datteln, entsteint enthalten 7,3 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Datteln, entsteint?

Die Hauptzutaten von Datteln, entsteint sind: Dattel.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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