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Sonnenblumenkerne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 4033122004645 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
490pro 100 g
Eiweiß
26 gpro 100 g
Kohlenhydrate
35 gpro 100 g
Fett
26 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Sonnenblumenkerne 490 Kalorien, 26 g Eiweiß und 26 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 2050 kJ / 490 kcal
Fett 26 g
davon gesättigte Fettsäuren 3 g
Kohlenhydrate 35 g
davon Zucker 3,5 g
Eiweiß 26 g
Salz —

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

490 Kalorien in 100 g
Eiweiß26 g
Kohlenhydrate35 g
Zucker3,5 g
Fett26 g
Gesättigte Fettsäuren3 g

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sonnenblumenkerne?

100 g Sonnenblumenkerne enthalten 490 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Sonnenblumenkerne?

100 g Sonnenblumenkerne enthalten 26,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Sonnenblumenkerne?

100 g Sonnenblumenkerne enthalten 35,0 g Kohlenhydrate. Davon 3,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Sonnenblumenkerne?

100 g Sonnenblumenkerne enthalten 3,5 g Zucker.

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