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Gerste Graupe — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 4033122000975 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
346pro 100 g
Eiweiß
10 gpro 100 g
Kohlenhydrate
71 gpro 100 g
Fett
1,4 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Gerste Graupe 346 Kalorien, 10 g Eiweiß und 1,4 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1448 kJ / 346 kcal
Fett 1,4 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,3 g
Kohlenhydrate 71 g
davon Zucker 2,2 g
Ballaststoffe 4,6 g
Eiweiß 10 g
Salz 0 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

346 Kalorien in 100 g
Eiweiß10 g
Kohlenhydrate71 g
Zucker2,2 g
Ballaststoffe4,6 g
Fett1,4 g
Gesättigte Fettsäuren0,3 g
Natrium0 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gerste Graupe?

100 g Gerste Graupe enthalten 346 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Gerste Graupe?

100 g Gerste Graupe enthalten 10,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Gerste Graupe?

100 g Gerste Graupe enthalten 71,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Gerste Graupe?

100 g Gerste Graupe enthalten 2,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Gerste Graupe?

100 g Gerste Graupe enthalten 0,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Gerste Graupe?

100 g Gerste Graupe enthalten 4,6 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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