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Schwarze Bohnen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

240 g EAN 4032914533479 Bohnenkonserven Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
87pro 100 g
Eiweiß
4,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate
12 gpro 100 g
Fett
0,5 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Schwarze Bohnen 87 Kalorien, 4,9 g Eiweiß und 0,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 364 kJ / 87 kcal
Fett 0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g
Kohlenhydrate 12 g
davon Zucker 1 g
Ballaststoffe 6,5 g
Eiweiß 4,9 g
Salz 0,93 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

87 Kalorien in 100 g
Eiweiß4,9 g
Kohlenhydrate12 g
Zucker1 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe6,5 g
Fett0,5 g
Gesättigte Fettsäuren0,1 g
Natrium372 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Meersalz, Schwarze Bohnen, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Schwarze Bohnen?

100 g Schwarze Bohnen enthalten 87 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Schwarze Bohnen?

100 g Schwarze Bohnen enthalten 4,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Schwarze Bohnen?

100 g Schwarze Bohnen enthalten 12,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Schwarze Bohnen?

100 g Schwarze Bohnen enthalten 1,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Schwarze Bohnen?

100 g Schwarze Bohnen enthalten 372,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Schwarze Bohnen?

100 g Schwarze Bohnen enthalten 6,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Schwarze Bohnen?

Die Hauptzutaten von Schwarze Bohnen sind: Meersalz, Schwarze Bohnen, Wasser.

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