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rote Linsen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250 g EAN 4032844050411 Nudeln Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
351pro 100 g
Eiweiß
26 gpro 100 g
Kohlenhydrate
55 gpro 100 g
Fett
1,8 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält rote Linsen 351 Kalorien, 26 g Eiweiß und 1,8 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1469 kJ / 351 kcal
Fett 1,8 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,6 g
Kohlenhydrate 55 g
davon Zucker 1,5 g
Ballaststoffe 5,4 g
Eiweiß 26 g
Salz 0,02 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

351 Kalorien in 100 g
Eiweiß26 g
Kohlenhydrate55 g
Zucker1,5 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe5,4 g
Fett1,8 g
Gesättigte Fettsäuren0,6 g
Cholesterin0 mg
Natrium8 mg
Calcium29 mg
Kalium750 mg
Eisen6,3 mg
Vitamin C0,5 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Pulse, Rote Linsen

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat rote Linsen?

100 g rote Linsen enthalten 351 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält rote Linsen?

100 g rote Linsen enthalten 26,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält rote Linsen?

100 g rote Linsen enthalten 55,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält rote Linsen?

100 g rote Linsen enthalten 1,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält rote Linsen?

100 g rote Linsen enthalten 8,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält rote Linsen?

100 g rote Linsen enthalten 5,4 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von rote Linsen?

Die Hauptzutaten von rote Linsen sind: Pulse, Rote Linsen.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
2 Zutaten
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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