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Couscous — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500 g EAN 4022381415200 Couscous Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 352pro 100 g
Eiweiß: 11,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 69,1 gpro 100 g
Fett: 1,8 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Couscous 352 Kalorien, 11,3 g Eiweiß und 1,8 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1473 kJ / 352 kcal
Fett	1,8 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,3 g
Kohlenhydrate	69,1 g
davon Zucker	2,2 g
Eiweiß	11,3 g
Salz	0,01 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

352 Kalorien in 100 g

Eiweiß11,3 g

Kohlenhydrate69,1 g

Zucker2,2 g

Fett1,8 g

Gesättigte Fettsäuren0,3 g

Natrium4 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Couscous?

100 g Couscous enthalten 352 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Couscous?

100 g Couscous enthalten 11,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Couscous?

100 g Couscous enthalten 69,1 g Kohlenhydrate. Davon 2,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Couscous?

100 g Couscous enthalten 2,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Couscous?

100 g Couscous enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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