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Leinsamen, geschrotet — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400g EAN 4021851520239 geschrotete Leinsamen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 524pro 100 g
Eiweiß: 22 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 2,4 gpro 100 g
Fett: 42 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Leinsamen, geschrotet 524 Kalorien, 22 g Eiweiß und 42 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	2192 kJ / 524 kcal
Fett	42 g
davon gesättigte Fettsäuren	4,4 g
Kohlenhydrate	2,4 g
davon Zucker	1,9 g
Ballaststoffe	27,3 g
Eiweiß	22 g
Salz	0,28 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

524 Kalorien in 100 g

Eiweiß22 g

Kohlenhydrate2,4 g

Zucker1,9 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe27,3 g

Fett42 g

Gesättigte Fettsäuren4,4 g

Cholesterin0 mg

Natrium112 mg

Calcium228 mg

Kalium641 mg

Eisen10,2 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,6 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Borchers Bio Leinsamenmehl Eiweiß 29 g · 343 kcal pro 100 g

−0,2 g Zucker−3,2 g Ges. Fettsäuren−4 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Leinsaat geschrotet

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Leinsamen, geschrotet?

100 g Leinsamen, geschrotet enthalten 524 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Leinsamen, geschrotet?

100 g Leinsamen, geschrotet enthalten 22,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Leinsamen, geschrotet?

100 g Leinsamen, geschrotet enthalten 2,4 g Kohlenhydrate. Davon 1,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Leinsamen, geschrotet?

100 g Leinsamen, geschrotet enthalten 1,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Leinsamen, geschrotet?

100 g Leinsamen, geschrotet enthalten 112,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Leinsamen, geschrotet?

100 g Leinsamen, geschrotet enthalten 27,3 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Leinsamen, geschrotet?

Die Hauptzutaten von Leinsamen, geschrotet sind: Leinsaat geschrotet.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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