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Hafer Natur — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400g EAN 4021851152188 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
95pro 100 g
Eiweiß
0,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate
12 gpro 100 g
Fett
5,4 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Hafer Natur 95 Kalorien, 0,5 g Eiweiß und 5,4 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 397 kJ / 95 kcal
Fett 5,4 g
davon gesättigte Fettsäuren 4,6 g
Kohlenhydrate 12 g
davon Zucker 3 g
Eiweiß 0,5 g
Salz 0,05 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

95 Kalorien in 100 g
Eiweiß0,5 g
Kohlenhydrate12 g
Zucker3 g
Zugesetzter Zucker0 g
Fett5,4 g
Gesättigte Fettsäuren4,6 g
Natrium20 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Fermenl Haferzubereitung, Guarkernmehl, Hafermehl, Kokosnussöl, Maisstärke, Verdickungsmittel, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Hafer Natur?

100 g Hafer Natur enthalten 95 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Hafer Natur?

100 g Hafer Natur enthalten 0,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Hafer Natur?

100 g Hafer Natur enthalten 12,0 g Kohlenhydrate. Davon 3,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Hafer Natur?

100 g Hafer Natur enthalten 3,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Hafer Natur?

100 g Hafer Natur enthalten 20,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Hafer Natur?

Die Hauptzutaten von Hafer Natur sind: Fermenl Haferzubereitung, Guarkernmehl, Hafermehl, Kokosnussöl, Maisstärke.

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Verarbeitungsgrad

2
Gering verarbeitet
7 Zutaten · 1 Zusatzstoff
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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