Alternativen zu Tofu

So wurden die Alternativen ausgewählt: Grundlage sind Produkte derselben Kategorie mit Nährwertangaben, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst (Werte pro 100 g; bei Gleichstand nach Name). Produkte mit einem höheren Wert als das Original werden nicht aussortiert; die Unterschiede stehen neben jedem Produkt · Etikett prüfen.

120 Alternativen, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst

1. 1
   Edeka Back-Camembert +203 Kalorien+4 g Eiweiß+9,2 g Ges. Fettsäuren−0,3 g Zucker
   316Kalorien 16Eiweiß 20Fett 10,5Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
2. 2
   KoRo Bio Tofu Olive +28 Kalorien+2 g Eiweiß+0,2 g Ges. Fettsäuren−0,3 g Zucker
   141Kalorien 14Eiweiß 8,6Fett 1,5Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
3. 3
   My Vay Bio-Tofu - Natur +24 Kalorien+2,5 g Eiweiß+0,1 g Ges. Fettsäuren−0,3 g Zucker
   137Kalorien 14,5Eiweiß 8Fett 1,4Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
4. 4
   My Way Bio-Tofu Geräuchert +37 Kalorien+3,8 g Eiweiß+0,1 g Ges. Fettsäuren−0,3 g Zucker
   150Kalorien 15,8Eiweiß 9,1Fett 1,4Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
5. 5
   TRS Boiled Red Kidney Beans +109 Kalorien−7,6 g Eiweiß−1,3 g Ges. Fettsäuren−0,3 g Zucker
   222Kalorien 4,4Eiweiß 0,3Fett 0Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
6. 6
   House Foods Bulk Organic Tofu Super Firm +4,6 Kalorien−1,4 g Eiweiß−0,1 g Ges. Fettsäuren−0,3 g Zucker
   118Kalorien 10,6Eiweiß 7,1Fett 1,2Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
7. 7
   dried beancurd +31,5 Kalorien+1,8 g Eiweiß+0,2 g Ges. Fettsäuren−0,3 g Zucker
   144Kalorien 13,8Eiweiß 8,5Fett 1,5Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
8. 8
   Vly Erbsenproteindrink Ungesüsst aus Erbsenprotein −76 Kalorien−9,5 g Eiweiß−1 g Ges. Fettsäuren−0,3 g Zucker
   37Kalorien 2,5Eiweiß 2,5Fett 0,3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
9. 9
   Komy Tofu Frittierter Tofu +148 Kalorien+11 g Eiweiß+1,1 g Ges. Fettsäuren−0,3 g Zucker
   261Kalorien 23Eiweiß 18Fett 2,4Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
10. 10
    Dilek Kichererbsen gekocht −1 Kalorien−5,3 g Eiweiß−1 g Ges. Fettsäuren−0,3 g Zucker
    112Kalorien 6,7Eiweiß 2,3Fett 0,3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
11. 11
    Like Meat Like Grilled Chicken +3 Kalorien+8 g Eiweiß−1,1 g Ges. Fettsäuren−0,3 g Zucker
    116Kalorien 20Eiweiß 1,7Fett 0,2Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
12. 12
    SoFine Marinierte Tofuwürfel Pikant +105 Kalorien+3 g Eiweiß+0,9 g Ges. Fettsäuren−0,3 g Zucker
    218Kalorien 15Eiweiß 17Fett 2,2Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
13. 13
    Earth grown Organic tofu −18,9 Kalorien−2,6 g Eiweiß−0,7 g Ges. Fettsäuren−0,3 g Zucker
    94,1Kalorien 9,4Eiweiß 4,7Fett 0,6Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
14. 14
    Morinaga Silken Tofu Soft imp −60,1 Kalorien−7,3 g Eiweiß−1,3 g Ges. Fettsäuren−0,3 g Zucker
    52,9Kalorien 4,7Eiweiß 2,4Fett 0Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
15. 15
    Sojade So Soja! Natural −61 Kalorien−7,2 g Eiweiß−0,9 g Ges. Fettsäuren−0,3 g Zucker
    52Kalorien 4,8Eiweiß 2,9Fett 0,4Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
16. 16
    REWE Beste Wahl Soja Natur Ungesüsst −78 Kalorien−8 g Eiweiß−1 g Ges. Fettsäuren−0,3 g Zucker
    35Kalorien 4Eiweiß 1,9Fett 0,3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
17. 17
    Wan Kwai Soja Sauce −73 Kalorien−7 g Eiweiß−1,3 g Ges. Fettsäuren−0,3 g Zucker
    40Kalorien 5Eiweiß 0Fett 0Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
18. 18
    BioBio Sojadrink Naturell −82 Kalorien−9 g Eiweiß−1 g Ges. Fettsäuren−0,3 g Zucker
    31Kalorien 3Eiweiß 1,6Fett 0,3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
19. 19
    Royal Orient Sojasprossen −72 Kalorien−9,1 g Eiweiß−1,3 g Ges. Fettsäuren−0,3 g Zucker
    41Kalorien 2,9Eiweiß 1,5Fett 0Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
20. 20
    Natural Oriental Super Tahoe Tofu +17 Kalorien+0,5 g Eiweiß−0,1 g Ges. Fettsäuren−0,3 g Zucker
    130Kalorien 12,5Eiweiß 8,5Fett 1,2Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
21. 21
    Yu Chang Tofu −5 Kalorien+0,3 g Eiweiß−0,3 g Ges. Fettsäuren−0,3 g Zucker
    108Kalorien 12,3Eiweiß 6,5Fett 1Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
22. 22
    Natural Oriental Tofu +17 Kalorien+0,5 g Eiweiß−0,1 g Ges. Fettsäuren−0,3 g Zucker
    130Kalorien 12,5Eiweiß 8,5Fett 1,2Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
23. 23
    Nature Active Bio Tofu geräuchert +9 Kalorien+1 g Eiweiß−0,4 g Ges. Fettsäuren−0,3 g Zucker
    122Kalorien 13Eiweiß 6,7Fett 0,9Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
24. 24
    vega vita Tofu Mandel nuss +54 Kalorien+3 g Eiweiß+0,5 g Ges. Fettsäuren−0,3 g Zucker
    167Kalorien 15Eiweiß 11Fett 1,8Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen

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