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Quark queso natural — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 40193502 Cream cheeses Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 52pro 100 g
Eiweiß: 8,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 3,7 gpro 100 g
Fett: 0,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (300 g): 156 Kalorien. Pro 100 g: 52 Kalorien, 8,5 g Eiweiß, 0,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 300 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	218 kJ / 52 kcal	653 kJ / 156 kcal (8%)
Fett	0,2 g	0,6 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g	0,3 g (2%)
Kohlenhydrate	3,7 g	11,1 g (4%)
davon Zucker	3,7 g	11,1 g (12%)
Eiweiß	8,5 g	25,5 g (51%)
Salz	0,10 g	0,30 g (5%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

52 Kalorien in 100 g

Eiweiß8,5 g

Kohlenhydrate3,7 g

Zucker3,7 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett0,2 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Natrium40 mg

Eisen0 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Coop Séré maigre nature, sans lactose Eiweiß 9,4 g · 51 kcal pro 100 g

−0,4 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−4 mg Natrium
Milchwerke Berchtesgadener Land Cremiger Bio-Quark mit mildem Joghurt Eiweiß 8,6 g · 52 kcal pro 100 g

−0,2 g Zucker+0,1 g Eiweiß
Milbona Quarktraum Eiweiß 8,7 g · 52 kcal pro 100 g

−0,1 g Zucker+0,2 g Eiweiß

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Queso Fresco, Yogur De Leche Desnatada

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Quark queso natural?

100 g Quark queso natural enthalten 52 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Quark queso natural?

100 g Quark queso natural enthalten 8,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Quark queso natural?

100 g Quark queso natural enthalten 3,7 g Kohlenhydrate. Davon 3,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Quark queso natural?

100 g Quark queso natural enthalten 3,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Quark queso natural?

100 g Quark queso natural enthalten 40,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Quark queso natural?

Die Hauptzutaten von Quark queso natural sind: Queso Fresco, Yogur De Leche Desnatada.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

2 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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