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Leinsamen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250g EAN 4019339413067 Getreidekörner Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 529pro 100 g
Eiweiß: 20 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 1,6 gpro 100 g
Fett: 43 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Leinsamen 529 Kalorien, 20 g Eiweiß und 43 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	2213 kJ / 529 kcal
Fett	43 g
davon gesättigte Fettsäuren	4,5 g
Kohlenhydrate	1,6 g
davon Zucker	1,6 g
Ballaststoffe	28 g
Eiweiß	20 g
Salz	—

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

529 Kalorien in 100 g

Eiweiß20 g

Kohlenhydrate1,6 g

Zucker1,6 g

Ballaststoffe28 g

Fett43 g

Gesättigte Fettsäuren4,5 g

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Leinsamen?

100 g Leinsamen enthalten 529 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Leinsamen?

100 g Leinsamen enthalten 20,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Leinsamen?

100 g Leinsamen enthalten 1,6 g Kohlenhydrate. Davon 1,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Leinsamen?

100 g Leinsamen enthalten 1,6 g Zucker.

Wie viele Ballaststoffe enthält Leinsamen?

100 g Leinsamen enthalten 28,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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