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Couscous — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

30g EAN 4013200389680 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
235pro 100 g
Eiweiß
10 gpro 100 g
Kohlenhydrate
22 gpro 100 g
Fett
9,2 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Couscous 235 Kalorien, 10 g Eiweiß und 9,2 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 983 kJ / 235 kcal
Fett 9,2 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,6 g
Kohlenhydrate 22 g
davon Zucker 12 g
Eiweiß 10 g
Salz 37,90 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

235 Kalorien in 100 g
Eiweiß10 g
Kohlenhydrate22 g
Zucker12 g
Fett9,2 g
Gesättigte Fettsäuren0,6 g
Natrium15160 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Couscous?

100 g Couscous enthalten 235 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Couscous?

100 g Couscous enthalten 10,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Couscous?

100 g Couscous enthalten 22,0 g Kohlenhydrate. Davon 12,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Couscous?

100 g Couscous enthalten 12,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Couscous?

100 g Couscous enthalten 15160,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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