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Haferkraft — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

35g EAN 4011800525422 Getreideriegel Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 346pro 100 g
Eiweiß: 6,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 66 gpro 100 g
Fett: 9,7 gpro 100 g

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Pro Portion (35 g): 121 Kalorien. Pro 100 g: 346 Kalorien, 6,9 g Eiweiß, 9,7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 35 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1446 kJ / 346 kcal	506 kJ / 121 kcal (6%)
Fett	9,7 g	3,4 g (5%)
davon gesättigte Fettsäuren	6,3 g	2,2 g (11%)
Kohlenhydrate	66 g	23,1 g (9%)
davon Zucker	8,3 g	2,9 g (3%)
Ballaststoffe	5,4 g	1,9 g
Eiweiß	6,9 g	2,4 g (5%)
Salz	0,17 g	0,06 g (1%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

346 Kalorien in 100 g

Eiweiß6,9 g

Kohlenhydrate66 g

Zucker8,3 g

Ballaststoffe5,4 g

Fett9,7 g

Gesättigte Fettsäuren6,3 g

Natrium68,6 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Haferkraft?

100 g Haferkraft enthalten 346 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Haferkraft?

100 g Haferkraft enthalten 6,857 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Haferkraft?

100 g Haferkraft enthalten 66,0 g Kohlenhydrate. Davon 8,286 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Haferkraft?

100 g Haferkraft enthalten 8,286 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Haferkraft?

100 g Haferkraft enthalten 68,571 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Haferkraft?

100 g Haferkraft enthalten 5,429 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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