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Riesengarnelen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

100g EAN 4009239874754 Garnelen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 68pro 100 g
Eiweiß: 15 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0 gpro 100 g
Fett: 0,9 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Riesengarnelen 68 Kalorien, 15 g Eiweiß und 0,9 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	285 kJ / 68 kcal
Fett	0,9 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,3 g
Kohlenhydrate	0 g
davon Zucker	0 g
Ballaststoffe	0 g
Eiweiß	15 g
Salz	2,07 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

68 Kalorien in 100 g

Eiweiß15 g

Kohlenhydrate0 g

Zucker0 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett0,9 g

Gesättigte Fettsäuren0,3 g

Cholesterin148 mg

Natrium828 mg

Calcium84,1 mg

Kalium275 mg

Eisen3,2 mg

Vitamin A14,8 mcg

Vitamin C0 mg

Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Lidl King Prawns Eiweiß 15 g · 0 kcal pro 100 g

−0,1 g Ges. Fettsäuren−708 mg Natrium−68 Kalorien
EDEKA G&G King Prawns Garnelen Eiweiß 15 g · 62 kcal pro 100 g

−0,3 g Ges. Fettsäuren−708 mg Natrium−6 Kalorien
Lidl Tiger Garnelen FISCH Eiweiß 15 g · 66 kcal pro 100 g

−0,1 g Ges. Fettsäuren−708 mg Natrium−2 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Garnele, Speisesalz

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Riesengarnelen?

100 g Riesengarnelen enthalten 68 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Riesengarnelen?

100 g Riesengarnelen enthalten 15,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Riesengarnelen?

100 g Riesengarnelen enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Riesengarnelen?

100 g Riesengarnelen enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Riesengarnelen?

100 g Riesengarnelen enthalten 828,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Riesengarnelen?

100 g Riesengarnelen enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Riesengarnelen?

Die Hauptzutaten von Riesengarnelen sind: Garnele, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

2 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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