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Sonnenblumen Kerne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1000g EAN 4009211012457 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
580pro 100 g
Eiweiß
22,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate
12,3 gpro 100 g
Fett
49 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Sonnenblumen Kerne 580 Kalorien, 22,5 g Eiweiß und 49 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 2427 kJ / 580 kcal
Fett 49 g
davon gesättigte Fettsäuren 4,5 g
Kohlenhydrate 12,3 g
davon Zucker 2,6 g
Eiweiß 22,5 g
Salz 0,02 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

580 Kalorien in 100 g
Eiweiß22,5 g
Kohlenhydrate12,3 g
Zucker2,6 g
Fett49 g
Gesättigte Fettsäuren4,5 g
Natrium8 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sonnenblumen Kerne?

100 g Sonnenblumen Kerne enthalten 580 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Sonnenblumen Kerne?

100 g Sonnenblumen Kerne enthalten 22,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Sonnenblumen Kerne?

100 g Sonnenblumen Kerne enthalten 12,3 g Kohlenhydrate. Davon 2,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Sonnenblumen Kerne?

100 g Sonnenblumen Kerne enthalten 2,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Sonnenblumen Kerne?

100 g Sonnenblumen Kerne enthalten 8,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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