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Zander — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4008467034428 Fisch und Meeresfrüchte Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 83,7pro 100 g
Eiweiß: 19 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0,8 gpro 100 g
Fett: 0,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (118 g): 99 Kalorien. Pro 100 g: 83,7 Kalorien, 19 g Eiweiß, 0,5 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 118 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	350 kJ / 84 kcal	413 kJ / 99 kcal (5%)
Fett	0,5 g	0,6 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren	—	—
Kohlenhydrate	0,8 g	0,9 g (0%)
davon Zucker	0 g	0 g (0%)
Eiweiß	19 g	22,4 g (45%)
Salz	—	—

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

83,7 Kalorien in 100 g

Eiweiß19 g

Kohlenhydrate0,8 g

Zucker0 g

Fett0,5 g

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Zander?

100 g Zander enthalten 84 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Zander?

100 g Zander enthalten 19,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Zander?

100 g Zander enthalten 0,8 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Zander?

100 g Zander enthalten 0,0 g Zucker.

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