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Garnelen-pfanne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4008467033605 Garnelen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
159pro 100 g
Eiweiß
7,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate
3,8 gpro 100 g
Fett
12,5 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Garnelen-pfanne 159 Kalorien, 7,5 g Eiweiß und 12,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 665 kJ / 159 kcal
Fett 12,5 g
davon gesättigte Fettsäuren 3,8 g
Kohlenhydrate 3,8 g
davon Zucker 1 g
Eiweiß 7,5 g
Salz 1,20 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

159 Kalorien in 100 g
Eiweiß7,5 g
Kohlenhydrate3,8 g
Zucker1 g
Fett12,5 g
Gesättigte Fettsäuren3,8 g
Natrium480 mg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Garnelen-pfanne?

100 g Garnelen-pfanne enthalten 159 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Garnelen-pfanne?

100 g Garnelen-pfanne enthalten 7,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Garnelen-pfanne?

100 g Garnelen-pfanne enthalten 3,8 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Garnelen-pfanne?

100 g Garnelen-pfanne enthalten 1,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Garnelen-pfanne?

100 g Garnelen-pfanne enthalten 480,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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