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Graines de lin — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250 g e EAN 4008258502006 braune Leinsamen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 543pro 100 g
Eiweiß: 21 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 1,7 gpro 100 g
Fett: 45 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Graines de lin 543 Kalorien, 21 g Eiweiß und 45 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	2272 kJ / 543 kcal
Fett	45 g
davon gesättigte Fettsäuren	4,9 g
Kohlenhydrate	1,7 g
davon Zucker	1,4 g
Ballaststoffe	27,3 g
Eiweiß	21 g
Salz	0,13 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

543 Kalorien in 100 g

Eiweiß21 g

Kohlenhydrate1,7 g

Zucker1,4 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe27,3 g

Fett45 g

Gesättigte Fettsäuren4,9 g

Cholesterin0 mg

Natrium52 mg

Calcium228 mg

Kalium641 mg

Eisen10,2 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,6 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Schapfen Mühle Leinsamen geschrottet Eiweiß 21,2 g · 257 kcal pro 100 g

−0,4 g Zucker−0,9 g Ges. Fettsäuren−286 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Leinsamen

Allergene

Kann enthalten: Mustard, Nuts, Peanuts

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Graines de lin?

100 g Graines de lin enthalten 543 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Graines de lin?

100 g Graines de lin enthalten 21,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Graines de lin?

100 g Graines de lin enthalten 1,7 g Kohlenhydrate. Davon 1,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Graines de lin?

100 g Graines de lin enthalten 1,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Graines de lin?

100 g Graines de lin enthalten 52,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Graines de lin?

100 g Graines de lin enthalten 27,3 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Graines de lin?

Die Hauptzutaten von Graines de lin sind: Leinsamen.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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