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Frischkäse — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

160g EAN 4006923009041 Cream cheeses Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
255pro 100 g
Eiweiß
5,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate
2,2 gpro 100 g
Fett
25 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Frischkäse 255 Kalorien, 5,3 g Eiweiß und 25 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1067 kJ / 255 kcal
Fett 25 g
davon gesättigte Fettsäuren 17 g
Kohlenhydrate 2,2 g
davon Zucker 2,2 g
Ballaststoffe 0 g
Eiweiß 5,3 g
Salz 0,67 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

255 Kalorien in 100 g
Eiweiß5,3 g
Kohlenhydrate2,2 g
Zucker2,2 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe0 g
Fett25 g
Gesättigte Fettsäuren17 g
Cholesterin89,5 mg
Natrium268 mg
Calcium624 mg
Kalium122 mg
Eisen0,3 mg
Vitamin A225 mcg
Vitamin C0,1 mg
Vitamin D0,3 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Frischkäse, Meersalz

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Frischkäse?

100 g Frischkäse enthalten 255 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Frischkäse?

100 g Frischkäse enthalten 5,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Frischkäse?

100 g Frischkäse enthalten 2,2 g Kohlenhydrate. Davon 2,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Frischkäse?

100 g Frischkäse enthalten 2,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Frischkäse?

100 g Frischkäse enthalten 268,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Frischkäse?

100 g Frischkäse enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Frischkäse?

Die Hauptzutaten von Frischkäse sind: Frischkäse, Meersalz.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
2 Zutaten
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Nährwertverteilung

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