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Forellenfilets — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

100 g EAN 4006451004587 Forelle Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 144pro 100 g
Eiweiß: 23 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0,5 gpro 100 g
Fett: 5,6 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Forellenfilets 144 Kalorien, 23 g Eiweiß und 5,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Forelle

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	604 kJ / 144 kcal
Fett	5,6 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,3 g
Kohlenhydrate	0,5 g
davon Zucker	0,5 g
Ballaststoffe	0 g
Eiweiß	23 g
Salz	2,20 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

144 Kalorien in 100 g

Eiweiß23 g

Kohlenhydrate0,5 g

Zucker0,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett5,6 g

Gesättigte Fettsäuren1,3 g

Cholesterin56,2 mg

Natrium880 mg

Calcium29,4 mg

Kalium340 mg

Eisen0,7 mg

Vitamin A10,3 mcg

Vitamin C0,9 mg

Vitamin D3,6 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Edelholzrauch, Forellen, Speisesalz

Allergene

Enthält: Forelle

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Forellenfilets?

100 g Forellenfilets enthalten 144 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Forellenfilets?

100 g Forellenfilets enthalten 23,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Forellenfilets?

100 g Forellenfilets enthalten 0,5 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Forellenfilets?

100 g Forellenfilets enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Forellenfilets?

100 g Forellenfilets enthalten 880,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Forellenfilets?

100 g Forellenfilets enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Forellenfilets?

Die Hauptzutaten von Forellenfilets sind: Edelholzrauch, Forellen, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

3 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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