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Leinsamen geschrotet — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

150g EAN 4006040265832 Pflanzliche Lebensmittel Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 538pro 100 g
Eiweiß: 21 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 2 gpro 100 g
Fett: 43 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Leinsamen geschrotet 538 Kalorien, 21 g Eiweiß und 43 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	2251 kJ / 538 kcal
Fett	43 g
davon gesättigte Fettsäuren	5,1 g
Kohlenhydrate	2 g
davon Zucker	2 g
Ballaststoffe	32 g
Eiweiß	21 g
Salz	0,07 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

538 Kalorien in 100 g

Eiweiß21 g

Kohlenhydrate2 g

Zucker2 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe32 g

Fett43 g

Gesättigte Fettsäuren5,1 g

Cholesterin0 mg

Natrium28 mg

Calcium228 mg

Kalium641 mg

Eisen10,2 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,6 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Leinsaat geschrotet

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Leinsamen geschrotet?

100 g Leinsamen geschrotet enthalten 538 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Leinsamen geschrotet?

100 g Leinsamen geschrotet enthalten 21,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Leinsamen geschrotet?

100 g Leinsamen geschrotet enthalten 2,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Leinsamen geschrotet?

100 g Leinsamen geschrotet enthalten 2,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Leinsamen geschrotet?

100 g Leinsamen geschrotet enthalten 28,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Leinsamen geschrotet?

100 g Leinsamen geschrotet enthalten 32,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Leinsamen geschrotet?

Die Hauptzutaten von Leinsamen geschrotet sind: Leinsaat geschrotet.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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