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Spinat Pinienkerne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4004484040985 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
233pro 100 g
Eiweiß
4,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate
9,5 gpro 100 g
Fett
19 gpro 100 g

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Pro Portion (20 g): 47 Kalorien. Pro 100 g: 233 Kalorien, 4,9 g Eiweiß, 19 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 20 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 975 kJ / 233 kcal 195 kJ / 47 kcal (2%)
Fett 19 g 3,8 g (5%)
davon gesättigte Fettsäuren 1,9 g 0,4 g (2%)
Kohlenhydrate 9,5 g 1,9 g (1%)
davon Zucker 3,9 g 0,8 g (1%)
Ballaststoffe 2 g 0,4 g
Eiweiß 4,9 g 1,0 g (2%)
Salz — —

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

233 Kalorien in 100 g
Eiweiß4,9 g
Kohlenhydrate9,5 g
Zucker3,9 g
Ballaststoffe2 g
Fett19 g
Gesättigte Fettsäuren1,9 g

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Spinat Pinienkerne?

100 g Spinat Pinienkerne enthalten 233 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Spinat Pinienkerne?

100 g Spinat Pinienkerne enthalten 4,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Spinat Pinienkerne?

100 g Spinat Pinienkerne enthalten 9,5 g Kohlenhydrate. Davon 3,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Spinat Pinienkerne?

100 g Spinat Pinienkerne enthalten 3,9 g Zucker.

Wie viele Ballaststoffe enthält Spinat Pinienkerne?

100 g Spinat Pinienkerne enthalten 2,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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