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Spätzle — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 4002861774393 Eierpasta Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 157pro 100 g
Eiweiß: 6,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 25 gpro 100 g
Fett: 3,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 157 Kalorien. Pro 100 g: 157 Kalorien, 6,2 g Eiweiß, 3,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält EggsEnthält Gluten

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	657 kJ / 157 kcal	657 kJ / 157 kcal (8%)
Fett	3,2 g	3,2 g (5%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,8 g	0,8 g (4%)
Kohlenhydrate	25 g	25 g (10%)
davon Zucker	0,9 g	0,9 g (1%)
Ballaststoffe	2,7 g	2,7 g
Eiweiß	6,2 g	6,2 g (12%)
Salz	0,10 g	0,10 g (2%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

157 Kalorien in 100 g

Eiweiß6,2 g

Kohlenhydrate25 g

Zucker0,9 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe2,7 g

Fett3,2 g

Gesättigte Fettsäuren0,8 g

Cholesterin79,6 mg

Natrium40 mg

Calcium28,9 mg

Kalium148 mg

Eisen1,1 mg

Vitamin A36,4 mcg

Vitamin C0 mg

Vitamin D0,4 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Frische Eier, Hartweizengrieß

Allergene

Enthält: Eggs, Gluten

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Spätzle?

100 g Spätzle enthalten 157 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Spätzle?

100 g Spätzle enthalten 6,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Spätzle?

100 g Spätzle enthalten 25,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,854 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Spätzle?

100 g Spätzle enthalten 0,854 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Spätzle?

100 g Spätzle enthalten 40,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Spätzle?

100 g Spätzle enthalten 2,696 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Spätzle?

Die Hauptzutaten von Spätzle sind: Frische Eier, Hartweizengrieß.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

2 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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