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Boulgour — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 440000006259 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
348pro 100 g
Eiweiß
15 gpro 100 g
Kohlenhydrate
63 gpro 100 g
Fett
2,4 gpro 100 g

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Pro Portion (80 g): 278 Kalorien. Pro 100 g: 348 Kalorien, 15 g Eiweiß, 2,4 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 80 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 1456 kJ / 348 kcal 1165 kJ / 278 kcal (14%)
Fett 2,4 g 1,9 g (3%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,4 g 0,3 g (2%)
Kohlenhydrate 63 g 50,4 g (19%)
davon Zucker 1 g 0,8 g (1%)
Ballaststoffe 7,9 g 6,3 g
Eiweiß 15 g 12 g (24%)
Salz — —

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

348 Kalorien in 100 g
Eiweiß15 g
Kohlenhydrate63 g
Zucker1 g
Ballaststoffe7,9 g
Fett2,4 g
Gesättigte Fettsäuren0,4 g

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Boulgour?

100 g Boulgour enthalten 348 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Boulgour?

100 g Boulgour enthalten 15,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Boulgour?

100 g Boulgour enthalten 63,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Boulgour?

100 g Boulgour enthalten 1,0 g Zucker.

Wie viele Ballaststoffe enthält Boulgour?

100 g Boulgour enthalten 7,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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