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Quinoa, céréales et lentilles — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 400746264443 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
185pro 100 g
Eiweiß
5,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate
30 gpro 100 g
Fett
3,4 gpro 100 g

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Pro Portion (125 g): 231 Kalorien. Pro 100 g: 185 Kalorien, 5,3 g Eiweiß, 3,4 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 125 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 774 kJ / 185 kcal 968 kJ / 231 kcal (12%)
Fett 3,4 g 4,2 g (6%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,6 g 0,8 g (4%)
Kohlenhydrate 30 g 37,5 g (14%)
davon Zucker 0,5 g 0,6 g (1%)
Ballaststoffe 4,1 g 5,1 g
Eiweiß 5,3 g 6,6 g (13%)
Salz — —

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

185 Kalorien in 100 g
Eiweiß5,3 g
Kohlenhydrate30 g
Zucker0,5 g
Ballaststoffe4,1 g
Fett3,4 g
Gesättigte Fettsäuren0,6 g

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Quinoa, céréales et lentilles?

100 g Quinoa, céréales et lentilles enthalten 185 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Quinoa, céréales et lentilles?

100 g Quinoa, céréales et lentilles enthalten 5,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Quinoa, céréales et lentilles?

100 g Quinoa, céréales et lentilles enthalten 30,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Quinoa, céréales et lentilles?

100 g Quinoa, céréales et lentilles enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viele Ballaststoffe enthält Quinoa, céréales et lentilles?

100 g Quinoa, céréales et lentilles enthalten 4,1 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

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