Roggenflocken — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 334pro 100 g
- Eiweiß
- 12 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 60,7 gpro 100 g
- Fett
- 1,7 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (100 g): 334 Kalorien. Pro 100 g: 334 Kalorien, 12 g Eiweiß, 1,7 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 100 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 1398 kJ / 334 kcal | 1398 kJ / 334 kcal (17%) |
| Fett | 1,7 g | 1,7 g (2%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | — | — |
| Kohlenhydrate | 60,7 g | 60,7 g (23%) |
| davon Zucker | 1 g | 1 g (1%) |
| Ballaststoffe | 14 g | 14 g |
| Eiweiß | 12 g | 12 g (24%) |
| Salz | 0,03 g | 0,03 g (1%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Zutatenhinweise
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Roggenflocken?
100 g Roggenflocken enthalten 334 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Roggenflocken?
100 g Roggenflocken enthalten 12,0 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Roggenflocken?
100 g Roggenflocken enthalten 60,7 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Roggenflocken?
100 g Roggenflocken enthalten 1,0 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Roggenflocken?
100 g Roggenflocken enthalten 12,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Roggenflocken?
100 g Roggenflocken enthalten 14,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
Was sind die Hauptzutaten von Roggenflocken?
Die Hauptzutaten von Roggenflocken sind: Roggenflocken.
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