Schapfen Mühle

Hafergrütze — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250g EAN 4000950103574 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
335pro 100 g
Eiweiß
12,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate
54,7 gpro 100 g
Fett
6,8 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Hafergrütze 335 Kalorien, 12,8 g Eiweiß und 6,8 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1402 kJ / 335 kcal
Fett 6,8 g
davon gesättigte Fettsäuren 2 g
Kohlenhydrate 54,7 g
davon Zucker 1,5 g
Ballaststoffe 10,9 g
Eiweiß 12,8 g
Salz 0,10 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

335 Kalorien in 100 g
Eiweiß12,8 g
Kohlenhydrate54,7 g
Zucker1,5 g
Ballaststoffe10,9 g
Fett6,8 g
Gesättigte Fettsäuren2 g
Natrium40 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Hafergrütze?

100 g Hafergrütze enthalten 335 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Hafergrütze?

100 g Hafergrütze enthalten 12,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Hafergrütze?

100 g Hafergrütze enthalten 54,7 g Kohlenhydrate. Davon 1,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Hafergrütze?

100 g Hafergrütze enthalten 1,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Hafergrütze?

100 g Hafergrütze enthalten 40,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Hafergrütze?

100 g Hafergrütze enthalten 10,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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