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Jamon serrano — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

80 g EAN 4000915108415 Fleisch Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
324pro 100 g
Eiweiß
35 gpro 100 g
Kohlenhydrate
1 gpro 100 g
Fett
20 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Jamon serrano 324 Kalorien, 35 g Eiweiß und 20 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1356 kJ / 324 kcal
Fett 20 g
davon gesättigte Fettsäuren 6 g
Kohlenhydrate 1 g
davon Zucker 0 g
Ballaststoffe 0 g
Eiweiß 35 g
Salz 5,40 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

324 Kalorien in 100 g
Eiweiß35 g
Kohlenhydrate1 g
Zucker0 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe0 g
Fett20 g
Gesättigte Fettsäuren6 g
Cholesterin75,9 mg
Natrium2160 mg
Calcium14,4 mg
Kalium371 mg
Eisen0,9 mg
Vitamin A4,4 mcg
Vitamin C0,3 mg
Vitamin D0,5 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Meersalz, Schweinefleisch

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Jamon serrano?

100 g Jamon serrano enthalten 324 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Jamon serrano?

100 g Jamon serrano enthalten 35,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Jamon serrano?

100 g Jamon serrano enthalten 1,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Jamon serrano?

100 g Jamon serrano enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Jamon serrano?

100 g Jamon serrano enthalten 2160,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Jamon serrano?

100 g Jamon serrano enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Jamon serrano?

Die Hauptzutaten von Jamon serrano sind: Meersalz, Schweinefleisch.

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2 Zutaten
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