Couscous — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 353pro 100 g
- Eiweiß
- 13 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 69 gpro 100 g
- Fett
- 1,8 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (100 g): 353 Kalorien. Pro 100 g: 353 Kalorien, 13 g Eiweiß, 1,8 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 100 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 1477 kJ / 353 kcal | 1477 kJ / 353 kcal (18%) |
| Fett | 1,8 g | 1,8 g (3%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g | 0,4 g (2%) |
| Kohlenhydrate | 69 g | 69 g (27%) |
| davon Zucker | 2,4 g | 2,4 g (3%) |
| Ballaststoffe | 4,1 g | 4,1 g |
| Eiweiß | 13 g | 13 g (26%) |
| Salz | 0 g | 0 g (0%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Allergene
Enthält: Gluten
Kann enthalten: Eggs, Mustard, Soybeans
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Couscous?
100 g Couscous enthalten 353 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Couscous?
100 g Couscous enthalten 13,0 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Couscous?
100 g Couscous enthalten 69,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,4 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Couscous?
100 g Couscous enthalten 2,4 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Couscous?
100 g Couscous enthalten 0,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Couscous?
100 g Couscous enthalten 4,1 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
Was sind die Hauptzutaten von Couscous?
Die Hauptzutaten von Couscous sind: Hochwertiger Hartweizengrieß.
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